Вино помогает уснуть
Жертвы бессонницы ищут любые способы, чтобы избавиться от этого расстройства. Кто-то старается максимально себя вымотать, чтобы лечь в постель и просто отключиться; кто-то медитирует, злится от нехватки результата и обращается к снотворному; а кто-то выпивает бокал сухого красного в надежде поскорее расслабиться и уснуть.
Вариант с вином звучит безвредно, но так ли это? Алкоголь действительно вызывает сонливость, и, поймав это состояние, человек может заснуть быстрее обычного. Но, растворяясь в крови, алкоголь стопорит тело перед фазой глубокого сна. Выпив вина на ночь, человек просыпается уставшим, поскольку организм не может отдыхать в состоянии опьянения.